Hipnoza zelo spominja na magijo, saj v resnici za hipnozo stoji več praks in znanosti. Eden najučinkovitejših načinov, da nekoga hipnotizirate, je, da to storite z očmi, saj so oči prehod v psiho. Ampak samo, uporabite to prakso samo na privolitvi osebe in vedno uporabite svojo sposobnost hipnoze.
Koraki
1. del od 3: naredite vaje za koncentracijo pogleda
Korak 1. Poskusite ohraniti stik z očmi dlje časa, ne da bi mignili z očmi
Stojte pred ogledalom in se poglejte v obraz in poglejte, kako dolgo lahko ohranite stik z očmi, ne da bi mignili.
- Izzive koncentracije pogleda lahko opravite tudi z nekom drugim, da preizkusite svojo sposobnost osredotočanja pogleda.
- Popoln nadzor nad gibanjem oči vam bo pomagal vzdrževati stalen, stalen očesni stik z drugo osebo med hipnozo.
Korak 2. Vadite svoje oči v točko
Če želite to narediti, dolgo gledajte v bližnji predmet, na primer pisalo ali svinčnik, nato pa v oddaljeni predmet v sobi, kjer ste.
- Svinčnik držite zelo blizu obraza. Osredotočite pogled na svinčnik.
- Odmaknite pogled od svinčnika in ga usmerite drugam, da ga osredotočite na predmet, ki je bolj oddaljen, na primer sliko ali fotografijo na steni ali zapestju vrat.
- Še enkrat vrnite oči in se znova osredotočite na svinčnik. Nato jih ponovno usmerite na oddaljeni predmet in se osredotočite. Tako nadaljujte z vadbo, dokler ne izboljšate prilagodljivosti ostrine.
Korak 3. Izboljšajte periferni vid
Je vaša sposobnost, da vidite predmete in gibe, ki so na vaši strani, ne da bi morali obračati glavo. Evo, kaj lahko storite, da izboljšate to sposobnost.
- Sedite na hrupnem mestu zunaj, na primer na pločniku. Ali pa se postavite pred TV ali računalniški zaslon z zelo živahnim prizorom.
- Poskusite gledati to animirano sceno z glavo obrnjeno od levega profila. Nato jo poglejte z glavo obrnjeno od desnega profila. Poskusite čim bolj gledati to sceno z glavo v profilu na vsaki strani.
- To vajo izvajajte na levi in desni strani.
2. del 3: hipnotizirati nekoga z očmi
Korak 1. Najprej prosite za dovoljenje te osebe
Lahko rečete tako: "Ali mi lahko dovolite, da vas hipnotiziram?" »Preden začnete, se prepričajte, da se oseba strinja.
- Očesno hipnozo je najbolje začeti izvajati s prijateljem ali ljudmi, ki vam popolnoma zaupajo, saj bodo bolj pripravljeni sprejeti hipnozo.
- Da bi hipnoza delovala, je nujno, da oseba, ki jo je treba hipnotizirati, privoli. Če se upira ali ne želi biti hipnotizirana, hipnoza ne bo imela veliko možnosti za delo.
Korak 2. Osebo namestite pokončno in udobno
Ne puščajte je pri miru, saj lahko med sejo hipnoze pade, saj se bo med to sejo počutila zelo sproščeno.
Korak 3. Oseba, ki jo želite hipnotizirati, naj gleda v točko pod vašim desnim očesom
Povejte ji, naj med tem, ko se z njo pogovarjate, ne gleda stran.
Korak 4. Zazrite se v osebo brez utripanja
Ocenite od 5-1 z mehkim in pomirjujočim glasom. Ko odštevate, jim to povejte.
- »Vaše trepalnice postajajo vse težje in težje. "
- »Vaše trepalnice postanejo zelo težke, kot da vlečejo velik tovor. "
- »Vaše trepalnice postajajo tako težke, da se bodo kmalu zaprle. "
- "Bolj ko poskušate imeti odprte oči, težje, šibkejše in rahle bodo postale vaše trepalnice in trdneje se bodo držale. "
- Te stavke ponovite nekajkrat, ko odštevate od 5-1.
Korak 5. Povejte tej osebi, da se boste dotaknili njenih ramen in se bo odrevenela
Pomembno je, da osebi vedno poveš, kaj se bo zgodilo, preden se je dotakneš. To pripravi človekov um, da razume, da bo dobil ukaze in da jih mora izvesti tako, da naredi točno to, kar mu naročite.
Osebi povejte: »Ko se te dotaknem ramen, se boš počutil šibkega, odrevenelega in sproščenega. Pripravljen si ? "
Korak 6. Dotaknite se ramen te osebe in jim povejte, da je čas, da se sprostite in sprostite
Naj vas ne skrbi, če se oseba zruši in zdrsne na stol. To je znak, ki dokazuje, da je popolnoma sproščena in je zdaj pod vplivom hipnoze.
Korak 7. Povejte osebi, da je zdaj pod vplivom hipnoze
Bistveno je, da oseba zaradi hipnoze spozna sproščeno stanje, v katerem se nahaja.
Pomembno je tudi, da osebo prepričate, da je varna in da je v dobrih rokah. Zagotoviti ji morate, da vam bo še naprej zaupala in izpolnila vaša naročila
Korak 8. Zdaj povejte osebi, da bo njena desna roka postala težka in ohlapna
Povejte ji, da bo čutila, da je njena roka oslabljena in sproščena. Nato se dotaknite njegove roke, da sprožite pričakovano reakcijo.
- Dvignite roko, da potrdite, da je odrevenel in sproščen. Nato vrnite roko na mesto.
- To je potrditev, da je oseba, ki jo hipnotizirate, res v stanju transa in je pripravljena poslušati in izvajati vaše ukaze.
Korak 9. Pripravite jo, da posluša samo vaš glas
Še enkrat rezultat 5-1. Povejte ji, da bo, ko pridete do številke 1, poslušala le zvok vašega glasu.
- Takoj, ko pridete do številke 1, stisnite prste, da se osredotočite na svoj glas. Povej ji, naj pusti, da jo tvoj glas globoko pretresa. Nato ga prosite, naj posluša vsako vašo besedo in samo besede, ki jih izgovorite.
- Prosite to osebo, naj posluša samo natančne besede, ki jih izgovorite, in ne posluša nobenega drugega hrupa okoli sebe.
Korak 10. Preizkusite hipnotično stanje osebe
Zdaj, ko imate nadzor nad hipnotičnim stanjem osebe, preizkusite svoje sposobnosti tako, da se oseba dotakne nosu ali ušes. Naročite ji lahko tudi premikanje rok ali nog.
Vedite, da je treba hipnotični nadzor uporabljati odgovorno in previdno. Oseba, ki se je strinjala, da bo hipnotizirana, vam je popolnoma zaupala, zato ne zlorabljajte njenega zaupanja, tako da jo med hipnozo postavite v neprijetno ali škodljivo situacijo
3. del 3: Razumevanje hipnoze
Korak 1. Ne mešajte hipnoze z dremavostjo ali nezavestjo
Namesto tega je hipnoza koncentrirano stanje duha, zaradi katerega je posameznik dovzeten za vpliv in bolj dovzeten za sugestije.
- Pomembno si je zapomniti, da oseba pod vplivom hipnoze ne izgubi samokontrole ali pade pod urok uroka. Nasprotno, ta oseba preprosto postane bolj dovzetna za predloge in navodila.
- Vsi se občasno znajdemo v neki obliki hipnoze ali transa. Pomislite, kdaj ste med poukom izgubili idejo in se vam je sanjalo. Ali ko ste se tako zapletli v film, da ste izgubili iz vida prisotnost drugih okoli sebe. Vse te situacije so primeri stanj, ki so blizu transu.
Korak 2. Spoznajte prednosti hipnoze
Hipnoza ni samo zabava ali način, da svojega najboljšega prijatelja nagovorite na neumne stvari, kot je rajski ples. Dejansko se je izkazalo, da je hipnoza koristna pri ljudeh pri premagovanju nespečnosti, kajenja, bulimije in številnih drugih motenj.
Korak 3. Zavedajte se, da je hipnoza veščina, ki se je tako kot vse druge naučimo z učenjem
Čeprav trenutno ni državnih predpisov, lahko hipnoterapevti pridobijo certifikat na podlagi obsežnega učnega načrta hipnoze in hipnoterapije. Je pa to samoregulativni poklic.
- Program certificiranja vključuje strokovne vidike, kot so etika in osnove hipnoze.
- Za več informacij o koristih hipnoze se posvetujte s hipnoterapevtom.