Učenje žongliranja je pravi izziv, lahko pa postane tudi koristna dejavnost. Študije so pokazale, da ljudje, ki se naučijo žonglirati, razvijejo več možganov! Čeprav se na prvi pogled zdi ta hobi težaven, stvari postanejo veliko lažje, če obvladate osnove in jih redno vadite.
Koraki
1. del 2: ujeti roko za pomoč
Korak 1. Izberite primerne kroglice
Žoge, napolnjene z rižem, so še posebej primerne za začetnike. Vzemite kroglice, ki ne odskočijo preveč, in se, ko padejo, zavrtite, tako da ne boste tekali naokrog. Tiste, ki so napolnjene z rižem, je mogoče kupiti poceni ali jih narediti ročno. Delovale bodo tudi teniške žogice, napolnjene s peskom ali nekaj kovancev in obdane s plastično žogo. Ne bodo odskočili in se bodo dobro držali.
Medtem ko ste tam, izberite tudi primerno mesto za vadbo. Sprva bodo kroglice šle povsod, zato raje ne bodi preblizu babičine dragocene oljne svetilke ali dedkove keramične zbirke krav
Korak 2. Igrajte se z metanjem žoge v zrak, da dobite občutek žongliranja
Prenesite ga tudi iz ene roke v drugo. Z eno roko vrzite žogo in jo z drugo povlecite, poskušajte jo metati v višino oči, komolce pa ob bokih.
Korak 3. Podajte se z dobro kapljico v roki
To vas bo naučilo gladkega žongliranja. Samo spustite roko, preden vržete žogo. To gibanje mora biti lahkotno, ne bo delovalo, če se spustite prenizko. To naredite tako, da žogico podate iz ene roke v drugo, ne da bi žoga prešla nad vašo višino oči.
Posnemajte gibe žonglerjev. Ko žonglirate v zraku, naj bodo vaše roke krožne. Skoraj ste že tam
Korak 4. V vsako roko vzemite žogo
Vrzi žogo A in počakaj, da je na vrhu krivulje, preden vržeš B. Vadite, dokler vam to gibanje ne ustreza.
Ključ je metanje na vrh. Z zagonom na tej točki boste prihranili največ časa. To postane še posebej pomembno pri igranju s 3, 4, 5 … žogami
2. del 2: žonglirajte s tremi ali več žogami
Korak 1. Žonglirajte s tremi kroglicami
Poskusite narediti tri prehode zapored. Začnite gladko, samo opazujte, kako se tri kroglice vrtijo v zraku z vrtečim se gibom. Učenje žongliranja s tremi žogami je predvsem vizualizacija poti kroglic in območij prečkanja. Večino časa bo ena žoga v zraku, drugi dve pa po ena v vsaki roki.
- Za začetek držite dve žogi v desni in eno v levi roki (in obratno, če ste levičar).
- Začnite metati eno od dveh kroglic za desno roko (spet naredite nasprotno, če ste levičar).
- Vrzi žogo proti levi roki in ko je žoga 1 na njenem vrhu, vrzi žogo 2 (tisto v levi roki) proti desni roki, tako da jo podaš pod eno v zraku.
- Ko je žoga 2 na najvišji točki (v tem času morate žogico 1 ujeti tudi v levo roko), vrzite žogo 3 pod kroglo 2.
-
Ko je žoga 2 v vaši desni roki, primite le žogo 3 in se tam ustavite. To je vse! Ponovi.
Če se vam zdi, da ne najdete trika, vadite z zelo lahkimi rutami. Tako boste imeli več časa, da razumete, kako vse to deluje
Korak 2. Delajte navznoter
Zdaj, ko ste zadovoljni s preprostim žongliranjem s tremi žogami, vadite delo nazaj. Vrzi kroglice čez tiste v zraku in ne več pod njimi.
Lahko tudi normalno žonglirate in se odločite, da boste eno od treh kroglic sistematično poslali čeznjo. Na ta način bo tretjina žog poslana, dve tretjini pa od spodaj. Če meče vedno ista roka, žonglirate v "počasnem prhanju" in če se vsak met izvede na vrhu, žonglirate v "obrnjeni kaskadi treh žogic". Ko to obvladate, lahko žonglirate s prekrižanjem rok ali v stolpcu (ena žoga na sredini, dve na straneh) in mešate tehnike
Korak 3. Pojdite na 4 ali 5 kroglic
Poskusite žonglirati z dvema žogama v eni roki, nato dve v levi in dve v desni hkrati. Za nekatere je žongliranje s štirimi žogami lažje kot s tremi!
Žongliranje s petimi žogami je kot žongliranje s tremi žogicami, vendar premikanje rok veliko hitreje in metanje žog višje. Nadaljujte z vadbo, za obvladovanje je potreben čas
Nasvet
- Sprostite se, umirjeno dihajte in ne bodite razočarani. Lahko minejo dnevi, preden boste znali žonglirati s tremi žogami.
- Žongliranje s predmeti enake teže. To bo veliko, veliko lažje.
- Začnite nežno s ponavljanjem korakov žongliranja s tremi kroglami. Nato poskusite te korake izvesti brez prekinitev. Ne skrbite, če ne morete. Preden se vrnete k temu, si vzemite malo odmora.
- Žongliranje v notranjosti preprečuje, da bi žogice odletele ali motile veter, vendar ničesar ne zlomite!
- Začni žonglirati s svojo močno roko.
- Lahko se osredotočite na to, kako žogo vržete bolj kot na to, kako jo ujeti. Dobro vržena žoga bo naravno padla v drugo roko.
- Postelja ali kavč se lahko uporablja za lovljenje padlih kroglic.
- Ko se učite trikov ali različic, poskusite občutiti, kako kroglice letijo po zraku (to je edinstveno za vsakega žonglerja in vsak trik). Ko se figura dobro počutiš, predstavi ustrezen vidik figure, to bo izboljšalo vizualno upodabljanje.
- Naučite se vsakega trika z obema rokama. Poiščite figure, ki vam ustrezajo, bo lažje.
- Žonglirajte s steno, da žoge ne gredo predaleč.
- Pri žongliranju vklopite optimistično glasbo, ki vam bo pomagala najti utrip.
- Žongliranje se v veliki meri opira na pogled. Če na primer težko natančno pošljete žogo v drugo roko ali jo pošljete dovolj visoko, si predstavljajte, da mora žoga prečkati namišljeno škatlo, ki teče od komolcev do višine 30 cm nad glavo. Če si ne morete pomagati, da ne hodite naprej, si predstavljajte, da vas blokira jez stenic tik pred nogami.
- Začnite z robčki ali šali. Bodite previdni, da boste s to metodo imeli vtis, da je žongliranje zelo enostavno in da boste morda imeli težave pri dovolj hitrem poskusu z žogami.
- Če nenehno spuščate žoge, se ustavite in se znova osredotočite. Globoko vdihnite in se znebite potepuških misli. Vadite na mirnem mestu.
Opozorila
- Žongliranje je težko in včasih rahlo depresivno, dolgočasno, utrujajoče, ponavljajoče se, frustrirajoče ali kar naenkrat. To je na žalost veliko disciplin, ki zahtevajo čas, da jih obvladate.
- Ne žonglirajte s težkimi predmeti.
- Ne poskušajte se igrati z gorečimi sekirami. Samo strokovnjaki vedo, kako to storiti.
- Žongliranje je fizična vaja, poskusite se ogreti pred vsako sejo.